Sahapalmu (saw palmetto): mitä se on ja miten sitä otetaan

Sahapalmu (Serenoa repens, englanniksi saw palmetto) on kasviuute, jota käytetään eniten yli 40-vuotiaille miehille tarkoitetuissa ravintolisissä. Tässä oppaassa kerromme, mitä se on, miten tunnistaa hyvä uute, mitkä määrät ovat tavallisia ja mitä huomioida.

Mitä sahapalmu on?

Se on pieni viuhkapalmu Floridasta ja Yhdysvaltojen kaakkoisosista. Sen hedelmiä, rasvahappoja ja fytosteroleja sisältäviä tummia marjoja, alkuperäisasukkaat käyttivät perinteisesti. Ravintolisissä käytetään hedelmien rasvaliukoista uutetta, joka on standardoitu rasvahappoihin.

Mihin sitä käytetään?

Sahapalmu-uute on hyvin suosittu 40–50-vuotiaiden ja sitä vanhempien miesten keskuudessa, eli iässä, jossa eturauhanen luonnostaan suurenee ja virtsaamisessa voi ilmetä pieniä vaivoja. Kliinisten tutkimusten tulokset ovat vaihtelevia, eikä sahapalmulle ole EU:ssa hyväksyttyjä terveysväitteitä. Oireet tulee aina ensin tutkia lääkärissä tai urologilla; lisää oppaassa PSA-arvosta.

Miten tunnistaa hyvä uute?

• Standardoitu uute: katso rasvahappojen osuus (esimerkiksi vähintään 45 %).
• Määrä: yleisimmin käytetty viite on 320 mg uutetta päivässä.
• Koostumus: usein yhdessä kurpitsansiementen, nokkosen, horsman, pygeumin, lykopeenin ja sinkin kanssa.

Paljonko ja milloin?

Vitastrongin Prosta Pro sisältää esimerkiksi 1 kapselissa päivässä 320 mg sahapalmu-uutetta, jossa on 45 % rasvahappoja, sekä horsmaa, kurpitsansiemeniä, nokkosta, pygeumia, lykopeenia, 5 mg sinkkiä, B6-vitamiinia ja D-vitamiinia. Sinkki edistää veren normaalin testosteronipitoisuuden ylläpitämistä (EU:ssa hyväksytty väite).

• 1 kapseli päivässä, mieluiten pääaterian jälkeen.
• Kasviuutteet vaativat säännöllisyyttä useiden viikkojen ajan.

Huomioitavaa

• Tarkoitettu aikuisille miehille; ei raskauden ja imetyksen aikana.
• Jos käytät eturauhaslääkkeitä, antikoagulantteja tai hormonihoitoja, kysy lääkäriltä.
• Kerro lääkärille käyttämistäsi ravintolisistä ennen PSA-mittausta.
• Mahdollisia lieviä haittavaikutuksia: vatsavaivat, jotka vähenevät, kun valmiste otetaan ruoan jälkeen.

Usein kysytyt kysymykset

Haittaako sahapalmu testosteronia?

Ravintolisien määrillä ei tunneta haitallisia vaikutuksia testosteronipitoisuuteen terveillä miehillä. Jos sinulla on kysyttävää, keskustele lääkärin kanssa.

Voiko sitä käyttää pitkään?

Sitä voi käyttää pitkäaikaisesti ilmoitetuin määrin säännöllisten urologisten tarkastusten ohella.

Vaikuttaako se heti?

Ei, kasviuutteet vaativat viikkojen säännöllistä käyttöä.

Suositeltu tuote

Vitastrong-tuote

Prosta Pro Vitastrong – 30 kapselia

• Sahapalmu 320 mg, standardoitu 45 % rasvahappoihin
• Sisältää sinkkiä, B6-vitamiinia, D-vitamiinia, lykopeenia ja kurpitsansiemeniä
• 1 kapseli päivässä

Katso hinta ja tarjous →

Miksi tilata vitastrong.fi:stä: koodilla VT20 jopa 20 % alennus, ilmainen toimitus yli 49,90 €:n tilauksille ja tyytyväisyystakuu.

Tämä artikkeli on tarkoitettu vain tiedoksi, eikä se korvaa lääkärin neuvoja. Ravintolisät eivät korvaa monipuolista ja tasapainoista ruokavaliota eikä terveellisiä elintapoja.